stay motivated
Att hela tiden hålla sig motiverad kan vara svårt, man kan inte alltid vara på topp och prestera bättre resultat gång på gång, självklart är det inte är omöjligt men att hålla i den treden är en riktig utmaning.
Det gäller att alltid utgå ifrån sig själv och sina förutsättningar och det viktigatse av allt - att göra sitt bästa, man kan inte göra mer! Frågan är då hur man orkar att motivera sig själv till att kunna göra sitt bästa, hur klarar man att motivera sig själv till att faktiskt ge sig ut trots att soffan lockar så otroligt mycket mer?
Mitt bästa tips är bilder! Bilder säger mer än tusen ord eller hur..
Tack vare massa bilder får jag motivation att orka att faktiskt ge mig, ut på en pw trots att jag egentligen inte vill, men efteråt känns det ju underbart.
Bilder som dessa har ger mig motivation att ge mig ut på träning eller att äta sunt, det har verkligen behövts dessa dagar när tentan kommer närmare..
Dessa två bilder har jag som bakgrund i min mobil, ingen pojkvän här inte.. Den väntra är på mig själv, tycker det känns helt ok att ha mig själv som bakgrundsbild för att ge mig själv en extra kick
Smoothie
Känndes som vart jag än vände mig igår såg jag smoothies, på bloggar, Facebook, hörde några prata om det på vagnen in till skolan.. Idag var jag helt enkelt tvungen att göra mig en till frukost, älskar smoothies! Man kan ha i nästan vad som helst och det blir ändå gott, vad brukar ni ha i era?
Jag hade i hallon, turkisk yoghurt och lite mjölk, ska prova att byta ut yoghurten mot kesella imorgon så får man upp proteinhalten lite mer.
Kickstart
För ett tag sedan beställde jag ett par nummer utav Damernas värld och då fick man även med Charlotte Perrellis senaste bok; Kickstart nu har jag äntligen fått den!
Kommer ihåg att jag tänkte när jag först såg denna bok "ännu en bok från en kändis som vill tjäna pengar på hälsa och träning" men jag måste verkligen ta tillbaka det, denna bok är verkligen välgjord, bra upplägg och enkla övningar som man kan klara av att göra hemma, finns även övningar som är tuffare för den som vill ha extra utamningar. Matrecepeten som finns i boken vekar också väldigt enkla och bra, ska prova något relativt snart.
Det nästan bästa med boken är att den är perfekt att ta fram bara för inspiration, bilderna är så fina och Charlotte själv är en sjukt snygg kvinna och henne kropp så även den!
Lite snygg ändå!
Nä jag längtar inte alls tillbaka till New York när jag ser alla bilderna..
Bra beskrivningar i samband med bilder till alla övningar
Rain or shine
Regnet vräker ner och man hör hur det blåser storm utanför fönstret men det ska inte stoppa mig idag, snart är det dags att ge sig ut på en powerwalk.
